Smärta längs insidan eller framsidan av smalbenet som uppstår vid gång, löpning eller hopp kan vara ett tecken på benhinneinflammation. Ett besvär som kan drabba de som löptränar mycket eller utför annan idrott/träning där hopp eller snabba sidledsförflyttningar ingår.
Benhinneinflammation eller MTSS (medialt tibialit stresssyndrom) som är den medicinska termen är en överbelastningsskada som orsakas av ett ökat drag i muskulaturens infästning samt benhinnan in mot tibia (smalbenet). Smärtan kan förläggas både på framsidan eller insidan av smalbenets nedre del.
Så här kan det kännas
-Smärtan kan vara av molande karaktär eller mer skarp eller huggande längs smalbenets insida eller framsida.
-Smärtan uppstår oftast vid aktivitet såsom löpning, hopp eller snabba sidledsförflyttningar.
-Smärtan kan uppstå i början av aktivitet eller tillta under träningens gång. Smärtan kan även vara ihållande efter avslutad aktivitet.
-Smärta eller ömhet vid tryck mot området.
En vanlig anledning till att benhinneinflammation uppstår är på grund av för hastigt stegrad belastning. Både intensitet och mängd spelar in här.
Du kan ofta börja att vidta åtgärder hemma för att lindra symptomen.
Har besvären inte avtagit eller blivit sämre trots adekvat avlastning samt egenvård så är det dags att söka hjälp för ditt besvär. Ju tidigare vi kan hjälpa dig desto bättre är förutsättningarna för en snabbare återgång till aktivitet.
Behandling för benhinneinflammation
Den terapeutiska behandlingen syftar till att både behandla orsaken till dina besvär samt lindra symptomen. Benhinneinflammation behandlas effektivt med Radiell stötvåg, dry needling av muskulaturen i underbenet samt manuell mjukdelsbehandling så som massage och pressur. Man kan också behandla symptomen med diathermisk strömbehandling samt laser.
Som tillägg till behandling så skapar vi ett rehabiliteringsprogram men lämplig progression samt vid återgång till Idrott utförs en löpanalys där vi analyserar löptekniken. Vi har även möjlighet att scanna fötterna för att tillgodose eventuella behov av avlastande sulor.
Oftast räcker det med rätt insatser, en tydlig behandlingsplan efter en personlig bedömning av din skada.
Låt oss guida dig, boka en tid för en personlig bedömning samt strategiskt upplagd behandlingsplan efter just dina förutsättningar. Vi finns här för att du ska återgå till Idrott starkare än tidigare.
Boka din tid online eller ring oss för en kostnadsfri rådgivning på 08-34 21 22. Vi ser fram emot att få hjälpa dig!
Besök oss på vår huvudsida idrottskadespecialisterna.se
